L’indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur qui permet d’estimer la corpulence d’une personne à partir de son poids et de sa taille. Il est principalement utilisé chez l’adulte pour avoir une première indication sur la corpulence et les risques associés au surpoids.
Comment calculer son IMC ?
Le calcul de l’IMC est simple :
IMC = poids (kg) ÷ taille² (m)
Par exemple, pour une personne qui pèse 65 kg et mesure 1,70 m :
IMC = 65 ÷ (1,70 × 1,70) = 22,5 kg/m²
L’IMC s’exprime en kg/m².
À quoi sert l’IMC ?
Chez l’adulte, l’IMC permet notamment de situer la corpulence dans différentes catégories :
| IMC | Interprétation |
|---|---|
| Moins de 16,5 | Dénutrition |
| 16,5 à moins de 18,5 | Maigreur |
| 18,5 à moins de 25 | Poids normal |
| 25 à moins de 30 | Surpoids |
| 30 à moins de 35 | Obésité modérée |
| 35 à moins de 40 | Obésité sévère |
| 40 et plus | Obésité massive |
Ces catégories constituent des repères et ne remplacent pas une évaluation médicale.
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L’IMC est-il suffisant pour évaluer sa santé ?
Non. L’IMC est un indicateur, mais il ne permet pas de mesurer directement la masse grasse ou la masse musculaire. Par exemple, une personne très musclée peut avoir un IMC élevé sans avoir un excès de masse grasse.
Son interprétation doit donc être faite avec prudence et peut nécessiter de prendre en compte d’autres facteurs comme l’âge, le sexe, la morphologie ou encore le tour de taille.
L’IMC n’est notamment pas interprété de la même manière chez les enfants et les adolescents. Il présente également des limites dans certaines situations particulières.
Suivez votre poids et votre IMC dans le temps
Connaître son IMC une fois est utile. Suivre son évolution dans le temps peut être encore plus intéressant pour mieux comprendre les changements de son poids.
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Source : Indice de masse corporelle — Wikipédia.
